Individuelle Schlafsysteme

Ratgeber & Tipps

Kein Urlaub in den Alpen? Alpen-Feeling für Zuhause!

schlafen in der Natur

Wie, kein Urlaub in der Schweiz, in Österreich oder Südtirol? Dann holen Sie sich wenigstens ein bisschen Urlaubs-Feeling nach Hause. Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in eine Wohlfühl-Oase. Mit Betten und Möbeln aus dem Holz der Zirbelkiefer holen Sie sich den wohltuenden Duft der Zirbelkiefer in den wichtigsten Raum Ihres Zuhauses – Ihr Schlafzimmer. Guter Schlaf […]


Welche Matratze ist gut? Welche Matratze passt zu mir?

eine Vielzahl unterschiedlicher Matratzen

Welche Matratze ist gut? Welche Matratze passt zu mir? Das sind genau die Fragen, die alle Menschen umtreibt, die auf der Suche nach einer neuen Matratze sind. Wie so oft im Leben ist so eine Frage nicht immer leicht zu beantworten. Dazu müssten wir zuerst einmal definieren, was wir unter einer „guten“ Matratze verstehen. Im […]


Wenn Mücken meinen Schlaf stören

80% der Deutschen leiden an Schlafstörungen, die sich auch tagsüber bemerkbar machen. So kann Insektenschutz helfen. Ein Teil der Schlafstörungen ist auf störende Mücken zurückzuführen. Ist unser Schlaf häufig gestört, gelangen wir nicht oft oder lange genug in die so wichtigen Tiefschlafphasen. Dadurch fehlt uns die Erholung, aus der wir tagsüber unsere Kraft schöpfen. Abhilfe […]


Der gesunde Schlafplatz

Der gesunde Schlafplatz
Schon vor langem erkannten Wissenschaftler, was einen guten Schlaf ausmacht. Aber nach einer neuen Studie besteht das Geheimnis eines ausgeruhten Schlafes insbesondere darin, sich auf den nächsten Tag zu freuen.


Die Bedeutung der Schlafsysteme

Ein Schlafsystem besteht aus einem Lattenrost und einer Matratze, die sehr gut aufeinander abgestimmt sind. Dabei ist es das Ziel, einen guten Schlaf zu ermöglichen und hierdurch nicht nur den Schlaf, sondern zugleich ebenso die Lebensqualität zu optimieren. Die einzelnen Schlafsysteme sind sehr ratsam für Menschen, welche durch unbequemes Liegen unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder ähnlichen […]


Entspannt und erholsam schlafen

Erholsam und entspannt zu Schlafen ist für viele Menschen eine echte Herausforderung. Hier erfährst du, was es diesbezüglich zu beachten gilt. Sie schlafen zwar, aber nicht entspannt und erholsam Es gibt Hilfe, Sie stehen mit diesem Problem nicht allein da. Kontaktieren Sie Franz-Josef Keiten, den kompetenten Schlafberater, vereinbaren Sie einen Termin und nehmen Sie die […]


Keiten – Schlafberatung, nutzen Sie diese

Sie schlafen zwar jede Nacht, allerdings nicht störungsfrei und erholsam. Wenn dieses Problem häufiger auftritt, dann ist es ratsam, bei Experten Hilfe zu helfen. Vereinbaren Sie einen Termin bei Keiten. Herr Franz-Josef Keiten ist der Geschäftsführer, Schlaf- und Liegeberater. Kontaktieren Sie das Team Keiten via E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch. Keiten fokussiert sich auf die Verwendung […]


Bauchschläfer: Der ultimative Ratgeber

eine schlafende junge Frau in einem Bett

Unter den drei Schlafpositionen ist das Bauchschlafen die seltenste. Darüber hinaus, werden Bauchschläfer häufig von Nacken- oder Rückenschmerzen geplagt. Woran das liegt und was Sie konkret unternehmen können um Ihren Schlaf erholsamer und gesünder zu gestalten, erfahren Sie hier. Das optimale Kopfkissen für Bauchschläfer Ein Kopfkissen, welches für Bauchschläfer geeignet ist, sollte zunächst sehr flach […]


Wie viel Schlaf brauche ich?

eine schlafende junge Frau auf einem weißen Sofa

Wie viel Schlaf eigentlich benötigt wird, um am nächsten Tag top fit aufzustehen, hat sich so mancher schon einmal gefragt. Hier lernen Sie, wie Sie herausfinden, was Ihre optimale Schlafdauer ist und erfahren darüber hinaus, was passiert, wenn Sie zu viel oder zu wenig schlafen. Was ist die optimale Schlafdauer? Die Frage nach der optimalen […]


Welche Matratze bei Rückenschmerzen?

Körper liegt auf einer Matratze, die die Wirbelsäule ideal entlastet und somit Rückenschmerzen vorbeugt/lindert.

„Wer den Tag mit Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.“ Hinter diesem Sprichwort von Cicero steckt viel Wahres. Doch wer bereits mit Rückenschmerzen in den Tag starten muss, dem fällt das Lachen verständlicherweise schwer. Damit Sie in Zukunft auch wieder jeden Tag gewinnen, erfahren Sie hier, wo Sie den Hebel ansetzen können, um sich von […]


Lattenrost einstellen

Lattenrost richtig eingestellt.

Den Lattenrost einstellen – gesund schlafen dank passendem Lattenrost Sie möchten wissen, wie Sie Ihren Lattenrost richtig einstellen? Zu dieser Entscheidung kann ich Ihnen nur gratulieren. Denn wer sein Bett nicht an sich anpasst, der passt sich zwangsläufig mit der Zeit an sein Bett an. Die klassischen Folgen davon sind dann meist Ein- und Durchschlafprobleme […]