Schnarchen verhindern
Fast die hälfte aller Männer und etwa ein Drittel aller Frauen schnarchen schätzungsweise. In diesem Beitrag erfährst Du wieso wir schnarchen und was Du konkret dagegen tun kannst. Neben den, ich sage mal, „herkömmlichen Methoden“ haben wir noch einen extra Tipp für dich. Dieser Tipp steht auf keiner der der ersten Seiten auf Google, kann […]
Bauchschläfer: Der ultimative Ratgeber
Kurz gesagt: Bauchschlafen gilt orthopädisch als eher ungünstig, weil der Nacken zur Seite gedreht und die Lendenwirbelsäule leicht ins Hohlkreuz gedrückt wird. Aber: Die wenigsten wählen die Bauchlage bewusst – der Körper flüchtet oft dorthin, wenn Matratze oder Lattenrost nicht passen. Bauchschlafen ist deshalb häufig weniger eine Angewohnheit als ein Symptom. Wird die Unterlage passend, […]
Wie viel Schlaf brauche ich?
Wie viel Schlaf brauche ich? Wie viel Schlaf eigentlich benötigt wird, um am nächsten Tag top fit aufzustehen, hat sich so mancher schon einmal gefragt. Hier lernst Du, wie Du herausfindest, was Deine optimale Schlafdauer ist und erfährst darüber hinaus, was passiert, wenn Du zu viel oder zu wenig schläfst. Elias Keiten Schlaf- und Liegeberater, […]
Matratze bei Rückenschmerzen: was messbar hilft | Keiten
„Wer den Tag mit Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.“ Hinter diesem Sprichwort von Cicero steckt viel Wahres. Doch wer bereits mit Rückenschmerzen in den Tag starten muss, dem fällt das Lachen verständlicherweise schwer. Damit Sie in Zukunft auch wieder jeden Tag gewinnen, erfahren Sie hier, wo Sie den Hebel ansetzen können, um sich von […]
Lattenrost einstellen
Erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Lattenrost präzise auf sich einstellen!
Ihre Schlafposition✔️ Ihre Körperform ✔️ bei Schmerzen ✔️