Matratze probeliegen — warum das im Geschäft nicht funktioniert
Kurz gesagt: Probeliegen im Geschäft zeigt, ob eine Matratze grundlegend ungeeignet ist — viel zu hart, viel zu weich. Ob sie zu Ihrem Körper passt, zeigt es nicht. Die Druckverteilung, auf die es ankommt, entsteht erst im echten Schlaf: mit entspannter Muskulatur, in beiden Schlaflagen, über Stunden. Franz-Josef KeitenSchlaf- und Liegeberater, Tischlermeister „Legen Sie sich […]
seitenschlaefer-oder-rueckenschlaefer-warum-ihr-koerper-beide-male-gemessen-wird
Seitenschläfer oder Rückenschläfer? Warum Ihr Körper beide Male gemessen wird Kurz gesagt: Derselbe Körper erzeugt in Seitenlage und Rückenlage deutlich unterschiedliche Druckbilder – im Schnitt weichen die Messwerte je Punkt um 5,2 mbar voneinander ab. An Schulter und Hüfte ist der Unterschied besonders groß und bei fast allen gemessenen Personen in dieselbe Richtung. Eine Matratze, […]
Matratzenzonen – was eine Zone wirklich leistet
**Kurz gesagt:** Der Härtegrad beschreibt die Matratze, nicht Ihren Körper. Zwei
Menschen mit demselben Gewicht bekommen dieselbe Härtegrad-Empfehlung – und
brauchen trotzdem regelmäßig eine unterschiedlich aufgebaute Liegefläche. Für die Passung zählt die Druckverteilung Ihres Körpers, nicht Ihr Gewicht.
Schnarchen verhindern
Schlafgesundheit 8 Min. Lesen Schnarchen verhindern: Was wirklich hilft – und der Geheimtipp, den kaum jemand kennt EK Elias Keiten Schlaf- & Liegeberater · Textillaborant · September 2026 Kurz gesagt Fast die Hälfte aller Männer schnarcht – die meisten greifen zu Nasenstrips oder Schnarchkissen, ohne den eigentlichen Mechanismus zu kennen. Dieser Artikel erklärt, was Schnarchen […]
Im Schlaf die Welt retten
Das wäre doch was, oder nicht?
Der gesunde Schlafplatz
Der gesunde Schlafplatz
Schon vor langem erkannten Wissenschaftler, was einen guten Schlaf ausmacht. Aber nach einer neuen Studie besteht das Geheimnis eines ausgeruhten Schlafes insbesondere darin, sich auf den nächsten Tag zu freuen.
Die Bedeutung der Schlafsysteme
Ein Schlafsystem besteht aus einem Lattenrost und einer Matratze, die sehr gut aufeinander abgestimmt sind. Dabei ist es das Ziel, einen guten Schlaf zu ermöglichen und hierdurch nicht nur den Schlaf, sondern zugleich ebenso die Lebensqualität zu optimieren. Die einzelnen Schlafsysteme sind sehr ratsam für Menschen, welche durch unbequemes Liegen unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder ähnlichen […]
Entspannt und erholsam schlafen
Erholsam und entspannt zu Schlafen ist für viele Menschen eine echte Herausforderung. Hier erfährst du, was es diesbezüglich zu beachten gilt. Sie schlafen zwar, aber nicht entspannt und erholsam Es gibt Hilfe, Sie stehen mit diesem Problem nicht allein da. Kontaktieren Sie Franz-Josef Keiten, den kompetenten Schlafberater, vereinbaren Sie einen Termin und nehmen Sie die […]