Schlafzimmer & mehr

So wie unser Bett das wichtigste Möbelstück ist, so ist unser Schlafzimmer der wichtigste Raum. Wenn wir ihn so gestalten, dass wir uns möglichst wohl darin fühlen, ist der Grundstein für gesunden Schlaf gelegt.
Es ist notwendig zu wissen, was unseren Schlaf stört, damit wir dem entgegenwirken können. Störende Faktoren und deren Lösung können sein:

Optische Reize Verdunkelung
Akustische Reize Schallschutz-Fenster, Trittschalldämmung
Elektromagnetische Reize Metallfreie Betten, Netzfreischaltungen, TV und Handy aus dem Schlafraum verbannen
Olfaktorische Reize Störende Gerüche und chemische Ausdünstungen eliminieren
Unpassende Matratze An den Körper angepasste Matratze
Spiegel Spiegel entfernen oder verdecken
Unordnung Ordnungs-Systeme wie begehbare Kleiderschränke
Statische Aufladung, Staub, Schimmelbelastung Massivholzbetten und Schränke, Massivholz-Vertäfelungen, Wände und Decken mit Lehmputzen und Lehmfarben gestalten,
Bettwaren mit Bio-Milbenstopp ausrüsten.

Das Heizen: Infrarotheizung sorgt für angenehm temperierte Räume, entzieht Schimmel die Grundlage und anders als bei Standardheizungen gibt es keine großen Temperaturunterschiede und somit keine Staubaufwirbelungen

Zu warm / zu kalt Lüften / Heizen
Frieren / Schwitzen Gut klimatisierende Bettwaren wie Schafschurwolle oder Leinen verwenden
Mückenstiche Für Insektenschutz an Fenstern und Türen sorgen

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