Corona und andere Infektionen?

Corona (und andere Infektionen) – Lockdown – Masken – Impfung

Seit Monaten prasseln Horrormeldungen auf uns ein.

Es entsteht der Eindruck, dass nur eine Impfung die Menschheit retten kann.

Dabei ist ein funktionierendes Immunsystem der beste Schutz gegen Infektionskrankheiten.

Uns geht es jetzt nicht um eine Grundsatzdiskussion, sondern darum, was jeder Mensch für sich tun kann.

Neben einer gesunden Ernährung und Bewegung an der frischen Luft ist guter Schlaf essentiell für ein intaktes Immunsystem.

Schlafmangel und seine Folgen

Zahlreiche Studien haben den die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Gesundheit untersucht.

In folgendem Bericht des Bayerischen Rundfunks werden einige dieser Aspekte beleuchtet:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie Schlaf das Immunsystem stärkt

Im Februar 2019 erschien im „Ärztlichen Journal“ ein Bericht zu einer Studie zum Einfluss von Schlafmangel auf die T-Zellen.

Diesen verlinke ich hier:

s-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells

Zur Original-Studie gelangen Sie über diesen Link:

Schlafen Sie gut?

Vielen Menschen wird erst bewusst, wie gut (oder schlecht) sie schlafen wenn sich etwas verändert.

In vielen Gesprächen, die wir in unserer Schlafberatung führen, lautet die Selbsteinschätzung: „Eigentlich schlafe ich ganz gut“ oder so ähnlich.

Im nachhinein hören wir immer wieder Aussagen wie diese: „Wenn ich geahnt hätte, wie wie gut und erholsam Schlafen sein kann, wäre ich schon viel früher gekommen“

Guter Schlaf hängt ganz wesentlich von zwei Faktoren ab:

  1. Ergonomie
  2. verwendetes Material

Während der Schlafberatung analysieren wir, wie Sie bisher schlafen. Auf eventuell störende Faktoren gehen wir ein, um heraus zu finden, wie diese in Zukunft positiv verändert werden können. Nach erfolgter Analyse haben Sie die Möglichkeit, die unterschiedlichen Schlafsysteme auszuprobieren.

Viele unserer Kunden schätzen es, eine individuelle Lösung zu bekommen. Wenn das für Sie wichtig ist, können wir am Liegesimulator Ihren Körper vermessen und das Ergebnis der Messung simulieren, so dass Sie sofort spüren, wie Ihr neues Schlafsystem sich an Ihren Körper anpasst.

Das simulierte Ergebnis können Sie direkt mit den anderen Schlafsystemen vergleichen.

Um einen Termin abzustimmen rufen Sie doch direkt an Telefon 02852/2566

oder buchen Sie direkt einen Termin in unserem Online-Kalender.

The following two tabs change content below.

Latest posts by Franz-Josef Keiten (see all)